子どもの歯並び予防のMFT③〜舌の動きのトレーニング（リップトレーサー）〜

2024.06.13

リップトレーサー

リップトレーサーはティップと同様に舌の筋肉をつけて動きを良くするトレーニングです。

①大きく口を開ける

②そのまま舌を尖らせて右の口角に触れる

③反対側(左)の口角に向かっゆっくり上唇を10秒かけてなぞる

④そのまま円を描くように下唇も10秒かけてなぞる（時計周り）

⑤１周したら反対周りでも同じように行う（反時計周り）

⑥ ２〜５を５〜１０回繰り返す

ポイント

口を大きく開けて舌が口の周りを時計の針のようにスムーズに１周できているのか

慣れるまでは、スピードよりもスムーズに動かす事を意識してみましょう！