子どもの歯並び予防のMFT②〜舌の動きと口呼吸改善トレーニング（あいうべ体操）〜
2024.06.13
あいうべ体操
口呼吸の改善に役立つだけでなく、全身の免疫力を上げることにもつながる効果もある『あいうべ体操』のご紹介
あいうべ体操(考案者の今井一彰先生のYouTube動画はこちら)
福岡の『みらいクリニック』の内科医である今井一彰先生が考案なさった体操です。
口呼吸を鼻呼吸に改善していく簡単な口の体操で、一日30回を目安に続けることで舌力がついて自然を口を閉じることができるようになると言われています。
大切なポイント
『ベー』のときにあごの先を舐める感じでおもいっきり舌を突き出して伸ばすことが大切です！
その後、ゆっくりお口を閉じた時の舌の位置が舌の正しい置き場所である『スポットポジション』です☆
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