子どもの歯並び予防のMFT⑤〜舌の位置のトレーニング（スポットポジション）〜

2024.06.06

スポットポジション

普段何もしていないリラックスしている時（口を閉じているとき）や、飲み込む時の舌の先の正しい位置を覚えるトレーニングをご紹介します。

舌先が触れる位置を『スポット』と呼び、上の前歯の後ろの付け根から5〜10mmくらい後方くらいのプクっとした膨らみの付け根あたりです。

①スティックでスポットを触り、ゆっくり５秒間

②スティックを離し、同じ場所を舌の先で触り、つけたまま5秒間

姿勢を良くして、鏡を見ながら①と②を交互に5〜10回行います。

このとき、舌の先を丸めないで、舌の脇を締め、先を尖らせてください。

ご家庭でも簡単に行えるトレーニングですので、ぜひお試しください。

分らない方は、保険診療の適応内で指導できますのでお気軽にご相談下さい。